Vous me posez souvent les mêmes questions sur ma routine capillaire naturelle. Bien que je l’ai exposé sur la page d’accueil de mon site, vous voulez en savoir plus. Sur Instagram, en message privé ou même par mail, le sujet revient très souvent :
- Cécile m’a demandé des conseils pour espacer les shampoings quand on a les cheveux gras,
- Sophie voulait savoir quelles brosses j’utilise au quotidien,
- beaucoup d’entre vous m’écrivent pour me demander tout simplement : « Quels produits tu utilises pour ne pas agresser ton cuir chevelu ? »
Alors j’ai décidé de rédiger cet article, à la fois personnel et pratique. En effet vous ne suivrez pas toutes ma routine capillaire car nous n’avons pas toutes les mêmes cheveux tout simplement ! Je peux toutefois vous aider en vous orientant de mon mieux !
Même si la « routine capillaire » peut sembler être un simple détail, surtout quand on vit une chute de cheveux très sévère comme l’alopécie, c’est en réalité la base de tout. C’est notre quotidien. Le point de départ. Et souvent malheureusement… le grand oublié. Et ça c’est bien dommage !
Je le dis souvent, mais ça vaut la peine de le répéter ici :
💡 Avant de penser traitements anti-chute, compléments ou soins techniques … Il faut d’abord s’assurer que ce qu’on applique sur son cuir chevelu ne fait pas empirer la situation !
Or beaucoup de produits du commerce, même ceux vendus en pharmacie (et oui j’ai été la première étonnée) ne sont pas adaptés à un cuir chevelu très sensibilisé par l’alopécie. Ils contiennent des substances trop agressives, parfois même potentiellement nocives à long terme. Et ça, pour tout le monde même ceux n’ayant aucun souci d’alopécie d’ailleurs !
Dans cet article, je vais donc vous expliquer :
- Pourquoi j’ai décidé de basculer vers une routine capillaire 100 % naturelle,
- Comment je choisis mes produits
- Et pourquoi, selon moi, c’est l’un des premiers leviers pour préserver ce qu’il nous reste… et, dans certains cas, aider à relancer la pousse. C’est un peu en somme préparer le terrain pour un cuir chevelu le plus sain possible.
Je vous partagerai aussi quelques astuces que j’aurais aimé connaître au début de ma chute.
📦 Besoin d’une sélection toute prête ?
Je sais que cet article est dense (à juste titre !), alors pour celles qui veulent aller à l’essentiel sans se perdre dans les rayons ou les étiquettes, j’ai aussi préparé une version clé en main ✨
🧴 Vous y trouverez :
✅ Mes produits préférés classés par type de cheveux (fins, secs, racines grasses, bouclés, cuir chevelu sensible… )
✅ À chaque fois : une option petit budget et une option haut de gamme
✅ Tous testés, validés, avec des compositions clean, très bien notées sur Inci Beauty
💡 J’ai séparé ce contenu car on m’a justement fait remarquer que cet article était trop long pour tout contenir… et c’est vrai !
👉 Donc si tu veux passer à l’action dès maintenant, sans chercher pendant des heures :
🎯 → 👉 La sélection de produits naturels recommandés, par type de cheveux & budget
🧾 SOMMAIRE :
1. 💚 Pourquoi privilégier une routine capillaire 100 % naturelle quand on souffre d’alopécie ?
1.1 ❌ Ce que cachent les produits conventionnels : sulfates, silicones, perturbateurs endocriniens & co
1.2 🌿 Pourquoi les soins naturels sont bénéfiques pour des cheveux clairsemés
1.3 🧴 Ma routine naturelle complète : les soins que j’utilise personnellement
1.4 💸 Peut-on avoir une routine naturelle à petit prix ?
2. 🧼 À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux quand on perd ses cheveux ?
2.1 📌 Adapter la fréquence à son cuir chevelu : gras, sec, normal, sensible
2.2 🚿 Pourquoi il est important de ne pas trop se laver les cheveux
3. 🔍 Routine capillaire spéciale alopécie : comment adapter ses soins à son type de cheveux ?
3.1 Cuir chevelu : gras, sec, normal, sensible
3.2 Texture : raides, bouclés, crépus, fins
3.3 ⚠️ Précautions supplémentaires pour cheveux clairsemés
4. 🌬️ Séchage et coiffage : protéger ses cheveux au quotidien
4.1 🌀 Pourquoi bannir ou limiter les appareils chauffants
4.2 💨 L’importance d’un séchage doux à l’air libre ou avec un appareil adapté
5. 💆♀️ Mes gestes doux et soins anti-chute entre deux shampoings
6. 💡 Faut-il adapter sa routine capillaire si on utilise un traitement anti-chute ?
7. ⚠️ Et les produits capillaires spécialisé « anti-chute » dans tout ça ?
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